Kofermentas Q10 – organizmo energijos šaltinis

Kofermentas Q10 – tai į vitaminą panašus riebaluose tirpus junginys, kurį gamina kiekvieno iš mūsų organizmas ir kurio yra kiekvienoje organizmo ląstelėje. Kofermentas Q10 atlieka energijos pernešėjo funkciją, o daugiausia jo sueikvoja mūsų širdis, kepenys, inkstai ir smegenys, nes šių organų veiklai reikia daugiausiai energijos.

Bėda ta, kad kofermento Q10 organizme mažėja dėl įvairių priežasčių: tam tikrų vaistų vartojimo, ypač antibiotikų, tam tikrų ligų, pavyzdžiui, vėžio, cukrinio diabeto, AIDS ir pan., taip pat dėl gyvenimo būdo: rūkymo, alkoholio vartojimo, mažo fizinio aktyvumo. Tačiau pagrindinė kofermento Q10 mažėjimo organizme priežastis, vis dėlto, yra senėjimas: sulaukus trisdešimties junginio pradeda mažėti.

Kad organizmui trūksta kofermento Q10, pirmiausia, rodo energijos trūkumas: nuolatinis mieguistumas, nedarbingumas, tai, kad užsiimant aktyvia veikla, greitai pajuntamas nuovargis, o po aktyvios fizinės veiklos tampa sunku greitai atgauti jėgas.

Kofermento Q10 trūkumą kompensuoti galima valgant tam tikrus produktus: riebią mėsą ir organų mėsą (širdį, kepenis, inkstus), jautieną, riebią žuvį (skumbrę, sardines), taip pat špinatus, brokolius, kalafiorus, žemės riešutus, sojos pupeles. Tačiau vien tik maisto produktuose esančio junginio palaikyti normalią organizmo funkciją, jei kofermento jau sumažėjo bent perpus (tai pasiekiama jau apie penkiasdešimtuosius gyvenimo metus) dažniausiai neužtenka. Specialistai rekomenduoja vartoti ir maisto papildus, kuriuose yra šio kofermento.

Tačiau papildomai kofermentą Q10 vartoti reikia ne tik pajutus jo trūkumą, tačiau ir siekiant aukštesnių rezultatų sportinėje veikloje, pradėjus aktyviai sportuoti, metant svorį, taip pat sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Kofermentas Q10 yra itin dažna kosmetikos priemonių sudėtinė dalis, nes padeda išlaikyti ląstelių energiją.

Taigi, jei jaučiate, kad Jums trūksta energijos, tikriausiai organizmas jaučia kofermento Q10 poreikį, kurį patenkinti galite vartodami tam tikrus maisto produktus ir vartodami maisto papildus.